サラサラ美髪をおうちでキープする７つのルーティンを紹介します

「髪のホームケア」

みなさんは何に１番
気を付けていますか？

• マイナスイオンのでるドライヤー
• 人気殺到のヘアクリーム
• 美容師がおすすめする
  シャンプーやトリートメント
• 髪にいいオイルなど

髪にいいといわれるケアは
たくさんありますよね！

どれも欲しいケア用品ですが
すべて揃えるには
相当お金がかかります😖

でも、
お金をかける前に大事なのは
日常的な髪のホームケア！！

高級クリームがなくても
ちょっとした工夫で
髪をケアしてあげることが
できるんですよ♪

髪の痛みに悩んでいました・・・

私は髪が細く
ねこっ毛ということもあり、

学生の頃は
モイストタイプ以外であれば
大体なにを使っても
すぐサラサラになりました。

なので幸いなことに
髪の毛に関して悩んだことは
ほとんどありませんでした。

ですが社会人になり
カラーをするようになってから

髪や頭皮へのダメージが酷く
悩むようになったのです。

学生の頃は良かった
ねこっ毛ですが、

毛が細いためダメージを受けやすく
痛むスピードがとても早いです😭

だからこそ、

カラーを楽しむためにも
入念なケアが必要になりました。

以前はブリーチをして
髪がちぎれてしまったこともあり・・・

あの時はさすがに
過去イチで焦りました💦

でも、その経験をきっかけに
髪のケアを見直し
今でも継続しているんです！

私が実践している７つの美髪習慣

私はキレイな髪を保つため
いつも、この7つの習慣を
サボらず続けてきました。

1. シャワー前のブラッシング
2. ぬるめのシャワー
3. シャンプー前のすすぎ
4. 頭皮をやさしく洗う
5. ポンポンタオル
6. 髪に優しい乾かし方
7. 低温ヘアアイロン

さっそく１つずつ
紹介していきますね😄

１、シャワー前のブラッシング

１日の終わりのバスタイム。

なんとなく洗っていては
逆に髪を痛めてしまっている
可能性があります。

髪を洗うときに大事なのは
シャワー前のブラッシングです！

シャワー前にやさしく
ブラッシングすることで
頭皮の汚れが落ちやすくなり、

からまりも解消されるので
シャンプーの泡立ちも良くなり

頭皮と髪をきれいに洗えます。

２、ぬるめのシャワー

シャワーの温度は
ぬるすぎず、熱すぎない
37～39℃が最適です。

ぬるすぎるとと汚れが
落ちにくくなりますし、

暑すぎると皮脂が必要以上に
流れてしまうため
頭皮や髪の乾燥に繋がります。

ほどよく汚れを落とせる
少しぬるめのシャワーで
髪を洗うようにしましょう！

３、シャンプー前のすすぎ

お風呂で髪をぬらした後、
いきなりシャンプーしていませんか？

シャンプー前には
ブラッシングの他にも
大事な工程があるんです。

それが「すすぎ」です。

髪の汚れの8割は
お湯のすすぎだけで
落ちるとも言われています。

ゴシゴシしなくてもいいので
約１分ほど頭皮と髪の毛を
やさしくすすいだ後に
シャンプーをしていきましょう。

４、頭皮をやさしく洗う

みなさんご存じと思いますが、
頭皮はやさしく洗うのが大事です。

爪を立てずに、指の腹で
やさしく洗ってあげましょう。

頭皮の健康を保つためにも
たまにマッサージをしながら
洗うのもオススメです♪

５、ポンポンタオル

この7つの中で私が一番
大事にしているケアです。

髪の毛をふわふわのタオルで
はさむようにして

ポンポンと拭くのが
ポイントです。

髪に限らずですが、
からだもポンポンと
優しく拭きましょう。

ぬれている髪や肌は
傷つきやすくなっているため
こするのは絶対NG！

ポンポンするときに
しっかり水分を取っておくと

ドライヤー時間が短くなり
髪の痛みをおさえることが
できるようになります♪

６、髪に優しい乾かし方

ドライヤーで髪を乾かす時間も
髪が痛みやすいので注意が必要です。

ドライヤーをかけるときは
髪の温度が上がりすぎないように
冷風と温風を交互に使うと効果的です。

髪は熱に弱いため
最後は必ず冷風で髪を
冷やして終わりましょう。

乾かし具合は8割程度で十分です。

少し、しめっているかな？
というくらいにしておいて
残りは自然乾燥にします。

ドライヤー時間は
短ければ短いほど良いです！

なので、ドライヤー前に
しっかりタオルドライを
しておくのがポイントです。

7、低温ヘアアイロン

ドライヤーと同じように
ヘアアイロンでも髪の温度を
上げすぎないようにしましょう。

私は、ヘアアイロンは必ず
130度以下に設定して使っています。

180度以上は髪のためには
絶対にやめておきましょう😨

髪の乾燥を抑える対策については
こちらの記事でも紹介しています！

まとめ

私は今回紹介した７つの習慣で
髪質がだいぶ改善されました！

お金をかけて特別なケアを
するのも大事ですが、

日ごろから髪をどれだけ
ケアしていくのが
美髪づくりには大切です。

高いシャンプー
トリートメント
ヘアミルクなどを使っても

なかなか変化が現れない方は
是非やってみてくださいね✨