【紫外線対策】すぐ始められて効果大の7つのUV対策とは?

お肌の大敵である

「紫外線」

とは太陽の光の中でも

わたし達の肌に悪影響を
及ぼすと言われている
光の種類のことです。

夏は紫外線が一番
強くなると言われていますが

春や秋も、意外と紫外線が
強いので注意が必要です☀

シミやしわ、肌のくすみに
繋がるのはもちろんのこと、

日焼けをしてから
必死にお肌をケアをしても
元に戻りにくくなってしまうんです😭

そこで今回は
私が続けている紫外線対策を
7つご紹介していきます♪

もくじ

わたしの紫外線対策はコレ!

私がやっている紫外線対策は
ズバリ、この7つです!

  1. 年中日焼け止めを塗る
  2. 日傘を使う
  3. サプリメントに頼る
  4. サングラスをかける
  5. 睡眠をしっかりとる
  6. 保湿する
  7. ビタミン美容液を塗る

1、年中日焼け止めを塗る

夏の7、8月に紫外線が
強くなることはご存じかと思います。

ではその次に紫外線が
多い月はいつかご存じですか?



答えは5月です!!

春が終わったばかりで
まだ油断している時期ですよね。

また、晴れている日だけでなく
曇りや雨のときも紫外線が
降りそそいでいます。

私も昔は、

「夏じゃないから」

「今日は雨だから」

と言って紫外線対策を
サボっていましたが

今では毎日
日焼け止めを塗って
紫外線対策をするようになりました。

2、日傘を使う

日差しの強い日は特に
しっかりUV加工のされた
日傘をさすことで
紫外線予防をしています。

日傘を使うと体感温度が
低くなるというデータもあるため
夏はぜひ活用してほしいアイテムです☀

紫外線予防しながら
涼しく過ごせるなんて
一石二鳥ですよね!

ただし、
長年使い続けると
日傘のUV加工が
薄れてしまうため

紫外線対策のためには
2~3年で買い替えるのがオススメです!

3、サプリメントに頼る

気を付けていても
浴びてしまう紫外線ダメージを
ケアするため、

私はビタミン剤を毎日2錠
朝と夕方の2回に分けて飲んでいます。

2回にわけて服用するのも
実は大事なポイント!

ビタミンは数時間で
体内から放出されてしまうので
1日数回に分けて服用するのが
おすすめなんですよ✨

ビタミンの吸収をよくするためには
食後に飲むのが良いと言われています。

普段の食事で補いきれないものは
サプリを活用するのも効率的です。

私も毎日欠かさず
飲む努力をしています。

透明感のある美肌を目指したい方は
こちらの記事も見てみてください✨

4、サングラスをかける 

顔や体の対策は
行っているも人でも、

目の対策を忘れていませんか?

目を日焼けしてしまうと
顔や身体の日焼けに
繋がることがあるそうです。

そのため、目もしっかり
紫外線対策することが大切です。

外出時はサングラスをかけ
日差しの強い日はアフターケアとして
目を休ませたり
目薬をするのも有効的です。

5、睡眠をしっかりとる

直接の紫外線ケアではありませんが
美肌作りには睡眠が大切です。

睡眠中は、紫外線ダメージを
回復させる時間でもあります。

スキンケアも大事ですが
睡眠が一番の美容法なのです✨

22時〜2時が肌の
ゴールデンタイムと言われています。

なので私は
夜更かしをするのではなく
早く寝て朝に時間を作るようにしました。

なかなか早く寝ることが
できない方も多いかとは思いますが

身体だけでなく美肌のためにも
肌のゴールデンタイムに
睡眠をとるのがオススメです!

6、保湿する

紫外線対策には、ひたすら保湿する!

この一択です。

紫外線を浴びてしまった時だけでなく
普段から肌の状態を整えておくことで

紫外線に負けない美肌を
作っていきましょう✨

保湿をしすぎるデメリットは
一つもありません!

7、ビタミン美容液を塗る

わたしはビタミン剤を
服用しているのと同時進行で
ビタミン美容液を塗っています。

その理由は
内側と外側から徹底的に
紫外線対策をすることで
効果が出やすいからです。

よく、朝に塗ると
シミの原因になると
言われることがありますが
実際はそのようなことはありません。

柑橘類に含まれる
「ソラレン」という成分が
紫外線の吸収を高めるのですが

「ソラレン」と「ビタミン」は
別の成分なので
心配する必要はありません。

なのでビタミン剤と同じように
朝夜どちらもビタミン美容液を
使っても大丈夫です♪

まとめ

この7つが私の
実践している紫外線対策です✨

昔は、外側からのケアばかり
していたのですが、

内側からもケアすることで
効果がハッキリと変わりました!

なので、しっかりと
紫外線ケアをしたい人は

内外の両方から
ケアすることをオススメします!

数年後、数十年後も
キレイでい続けるため

ぜひ今から紫外線対策を
はじめてみてくださいね!

みんなでキレイになっていきましょう😊

SEVEN盛岡駅前店の新舘でした🤗✨

SEVEN盛岡駅前店
メニューのご紹介

◆セルフホワイトニング

ホワイトニングは国内最高クラス65wの高出力機器で、酸化チタンと酸化タングステンが含まれた溶液は「日本製」で安心安全。
青、赤、青赤、パープルの4種類のLEDを使い高度なホワイトニングが可能です。

◆セルフLEDフェイシャル

「高機能LED機器」と「高機能ジェル」でお肌を活性化させ、ハリ・ツヤのある健康的な美肌へ導いていきます。
7色のLEDによって、お肌の状態に合わせて高度な施術が可能です。

◆セルフLEDスカルプケア

確かなエビデンスのある「LEDスカルプ機器」×「純国産のヒト脂肪肝細胞培養液」に期待できる効果で、ハリ・コシのある髪、頭皮に導きます。
病院でしか使用されなかった本物の『できたての純国産の脂肪由来ヒト肝細胞上精液配合の養毛料』を使った施術は国内屈指。

◆セルフ水素吸入

もっともすぐれた抗酸化物質「水素」が、老化の原因「活性酸素」を除去!
身体やお肌を若返らせていき、健康的な美しさを取り戻していきます。
純度の高い高濃度水素が体中にいきわたり、活性酸素をデトックスしていきます。

公式サイトからのご予約は最安値保証!

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

もくじ
TOP
もくじ
閉じる